פרק 01
התקשרות בטוחה
מהו הבסיס החשוב ביותר בקשר עם הילדים
למה זה קריטי להתפתחות ולהצלחה של הילדים בכל גיל
מה גורם לילד לסמוך עלינו, לשתף איתנו פעולה
מה אנחנו צריכים לעשות כדי שזה יקרה
פרק 02
מודל נת"ת
איך מפתחים בפועל קשר בטוח עם הילדים
בשלושה צעדים פשוטים נאפשר לילדים להרגיש שאנחנו מבינים אותם, נקנה להם ביטחון, נפעל יחד אתם למציאת פתרונות אפשריים, תוך כדי הגברת המסוגלות העצמית שלהם, הרצון לשתף אותנו במה שעובר עליהם ועוד כל כך הרבה יתרונות לכלי כל כך פשוט שכבר שנים רבות מוכיח את עצמו שוב ושוב.
פרק 03
כוחה של פרשנות
איך האופן שבו אנחנו מפרשים את הילדים משפיע על הקשר בזמן אמת ואיך זה מסביר את התגובות שלנו כלפיהם
איך הילדים שלנו מפרשים אותנו ולמה זה קריטי ליכולת שלנו ליצור שינוי בתפיסה, בחוויה ובתגובות שלהם ושלנו?
פרק 04
תגובות שרשרת
איך משנים בפועל לופים שחוזרים על עצמם שוב ושוב בתוך מערכת היחסים
נבין לעומק את שרשרת התגובות שנוצרה לאורך שנים במערכת היחסים שלנו עם הילדים
נלמד איך ניתן לשנות אותה וליצור תקשורת טובה יותר שמחזיקה מעמד מול כל קונפליקט
פרק 05
הוראה עצמית
איך משנים הרגלי חשיבה בטכניקה אחת פשוטה ויעילה
איך אפשר לשנות לגמרי את התגובות האוטומטיות שלנו מול הילדים, גם ברגעים של לחץ, ולהחליף אותן בתגובות יעילות יותר.
פרק 06
הדבקה רגשית
לא תאמינו כמה השפעה יש לרגשות שעוברים בינינו תוך חלקיק שניה על מערכת היחסים.
נלמד על הדרך שבה אנחנו והילדים "מדביקים" רגשית זה את זה בלי שאנחנו אפילו שמים לב
איך זה משפיע על הקשר בינינו ואיך להשתמש בזה לטובתנו.
פרק 07
יחס החיוביות
הגברה של רגש חיובי בתוך יחסים הוא game changer שמוביל לחיבור, קרבה, ביטחון ושיתוף פעולה
למה לפי מחקרים זה כל כך קריטי ואיך זה ישפיע על הילד לאורך כל חייו
נלמד איך ליצור אווירה טובה בבית תוך רגעים ספורים שימלאו את ליבם של כל בני הבית.
פרק 08
מודל "חם-חם"
מודל שהוכח מחקרית כיעיל ביותר במתן מענה אמיתי לצורך הרגשי של הילד, בארבעה צעדים פשוטים שיגרמו לו להרגיש אליכם קרבה, חום וביטחון, תוך הגברה של הערך העצמי והמסוגלות העצמית שלו.
פרק 09
מודל מ"צ
איך לפתח עצמאות רגשית אצל הילדים?
נלמד כיצד לתמוך בעצמאות הרגשית של הילדים ולאפשר להם להנכיח את הרגשות ואת הצרכים שלהם, תוך התייחסות לרגשות ולצרכים שלנו כהורים שמשמשים כמודל עבורם.
פרק 10
מודל ״זמן חשקני״ם״
איך לאותת ולקבל מענה מדויק לצורך?נבין למה חשוב לאותת על הצרכים שלנו כהורים ונלמד את ילדינו לאותת על הצרכים המדויקים שלהם, כך שנוכל לתת להם (וגם לקבל) מענה מדויק לצרכים האלה, במיוחד בזמנים של לחץ.
פרק 11
הורות אסרטיבית
איך סגנון ההורות שלי משפיע על האופן שבו אני מנהל קונפליקט?
נלמד כיצד הורות אסרטיבית מאפשרת לנו לנהל מאבקי כוח בצורה שתשמור על קשר טוב עם הילדים למרות הקונפליקטים.
פרק 12
חמלה ותיקון
אנחנו לא מושלמים וגם אם יצרנו מערכת יחסים טובה וקשר בטוח עם הילדים שלנו, כל הורה מפשל לפעמים. נלמד מה עושים כשזה קורה ואיך אפשר לתקן טעויות ומעידות בצורה שמאפשרת לנו להמשיך לצעוד עם הילדים יד ביד מול אתגרי החיים.
מה עוד תקבלו כדי לדאוג שזה יצליח
משימות ליישום עם הילדים כבר באותו השבוע, שיהפכו נושאים מורכבים לדרך ברורה ולצעדים פרקטיים ומעשיים שיצרו את השינוי האמיתי בקשר.
חוברת תרגול אישית שתלווה אתכם במהלך כל הקורס ותסייע לכם ליישם את הכלים שתלמדו בצורה הטובה ביותר עם הילדים בבית.
מה צפוי שיקרה בקשר עם הילדים?
תתחילו לראות שינוי משמעותי באווירה בבית
הילדים רגועים יותר, מווסתים יותר ומשתפים אתכם פעולה
תרגישו יותר בשליטה במה שקורה בבית וביטחון בהורות שלכם
קונפליקטים יתמתנו ותדעו לנהל אותם בצורה שתוביל למציאת פתרונות ושיתוף פעולה - גם כשלא תסכימו איתם וגם כשתציבו גבולות.
הילדים יתחילו לשתף אתכם במה שעובר עליהם
תקבלו מהילדים מענה גם לצרכים שלכם! לדברים שחשובים לכם, תוך דוגמה אישית שמחזקת עצמאות רגשית ומובילה להבנה
איפה? מתי? כמה?
גישה מלאה לכל התכנים מהמחשב הנייד, מהסמרטפון, או ממסך הטלויזיה!
עם המשתמש שתקבלו במייל לאחר ההרשמה, תוכלו לצפות בקורס מכל מקום בבית, או כשתרצו לחזור לרגע מסויים באחד הפרקים, תוכלו לצפות בשיעורים, בחוברת ובשאר התכנים מכל מקום, בכל זמן.
מסגרת הדרגתית לשינוי
לאורך מספר שבועות, נבנה יחד תהליך שינוי הדרגתי בבית. ניישם כלים חדשים שישפרו את הקשר עם הילדים, ישפרו את האווירה בבית ויצרו שיתוף פעולה שיחזיק מעמד גם מול קונפליקטים ולאורך שנים.
כמה זה עולה?
₪390בלבד!
במחיר מיוחד במקום 1290₪
עם אפשרות פריסה נוחה לתשלומים
ד"ר נעמי אפל – יוצרת הקורס "כוחה של הורות"
כבר למעלה מ־30 שנה כעובדת סוציאלית וכמטפלת התנהגותית־קוגניטיבית (CBT), ד"ר נעמי אפל מלווה הורים, ילדים, זוגות ומשפחות, מכשירה מטפלים ומלמדת באקדמיה. היא פיתחה עשרות מודלים וכלים ייחודיים להעמקת הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי ולחיזוק החוסן הנפשי, שפורסמו בספרים ומאמרים רבים הנלמדים ומיושמים כיום באקדמיה ובמסגרות טיפוליות ברחבי הארץ.
במטרה להנגיש את הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי (CBT) לקהל הרחב, היא הקימה בשנת 2009 את "מכון שיטות" לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בפריסה ארצית, בו פועל צוות של עשרות מטפלים מומחים בCBT-.
ד"ר אפל מאמינה בגישה מערכתית שרואה לא רק את הפרט, אלא את כל המערכת הסובבת אותו ולכן בשנת 2016 הקימה את המגמה לטיפול פרטני, הורי, זוגי ומשפחתי ב -CBT ומכהנת כראש המגמה גם כיום.
"אני מרגישה שליחות גדולה להעביר את הידע שיש ברשותי להורים רבים ככל האפשר", אומרת ד"ר אפל ומוסיפה: "הקורס 'כוחה של הורות' נולד לא רק מהידע המקצועי והמחקרי, אלא גם מההורות הפרטית שלי. אני זוכרת את הרגעים האלה כאימא צעירה שאין לה מושג מה נכון לעשות עכשיו ואיך נכון להגיב ולפעול. שאלתי את עצמי שוב ושוב האם אני פועלת נכון - ולא תמיד הייתה לי תשובה. וגם לאורך השנים, כאימא לשלושה, חוויתי לא פעם חוסר אונים, בלבול ותחושת אשמה. ואותן השאלות התגנבו שוב ושוב ושוב: "האם אני פועלת נכון?", "האם אני גורמת נזק בלי לשים לב?".
בקליניקה פגשתי את אותה חוויה אצל אינספור הורים טובים ואכפתיים, שמרגישים שהם לא מספיק טובים, וחיים עם עננה של אשמה. אני מאמינה בכל ליבי שהורות טובה לא נמדדת בשלמות, אלא בנוכחות, בלמידה ובהסכמה לעצור ולהשתפר. ושההורים הם לא הבעיה, אלא חלק מרכזי מהפתרון.
מתוך החיבור בין ההורות האישית שלי לבין שנים של טיפול, הדרכה ומחקר, נבנה הקורס הזה".
הקורס מבוסס CBT, נתמך מחקרית וקלינית, אך נבחן קודם כול במבחן החיים עצמם. הוא מציע כלים פשוטים, ברורים ופרקטיים שמאפשרים ליצור קשר בטוח, להפחית מאבקים, לחזק שיתוף פעולה ובעיקר להחזיר להורים ביטחון בהורות שלהם.
שאלות ותשובות
למי הקורס מתאים?
העקרונות שיילמדו בקורס מתאימים לכלל ההורים ורלוונטיים לכל הורה שרוצה להרגיש ביטחון ובהירות בהורות שלו, שרוצה לחזק את חוסנו הנפשי של הילד ואת הקשר אתו, שרוצה להפחית מאבקים ולגרום לילד לשתף פעולה ממקום של קרבה ולא ממקום של כוח.
למי הקורס פחות מתאים?
למי שמחפש פתרונות קסם, מבלי להבין את הבסיס של הדברים ומבלי לתרגל וליישם בבית. הקורס בנוי על תהליך למידה מדורג שמצריך יישום והטמעה ביומיום.
איך זה עובד בפועל?
1. רואים פרק אחד בכל שבוע בו לומדים נושא חדש
2. מתרגלים ומיישמים בבית
3. מתקדמים לפרק הבא
מה אם אין לי זמן ללמוד?
הקורס בנוי כך שישתלב בשגרה של הורים עסוקים. לומדים פרק אחד בשבוע, מיישמים בבית עם הילדים ומתקדמים בהדרגה - בלי להעמיס ובלי להפוך את הלמידה לעוד משימה ביומן.
האם צריך ששני ההורים יעברו את הקורס יחד?
האם זה מתאים גם אם ניסינו כבר "הכל"?
האם זה מתאים גם במצבים מורכבים יותר?
האם צריך ידע מוקדם או ניסיון ב-CBT?
איך מקבלים גישה לקורס?
האם יש מגבלת זמן לצפייה בקורס?
האם הקורס מונגש?
הקורס מונגש באופן חלקי הנהוג והמחוייב על פי חוק. עשינו את מיטב המאמצים כדי להנגיש את התכנים בקורס:
- חוברת התרגול מונגשת במלואה
- תכני הקורס מלווים בכתוביות (למעט קישורים חיצוניים)
- הפלטפורמה עצמה מונגשת ברמת AA
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר